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Suco de tomate pode prevenir contra osteoporose

Mulheres que tomam duas doses diárias da bebida têm os ossos mais fortes

Dois copos de suco de tomate por dia mantêm a osteoporose longe, concluíram cientistas canadenses. O diferencial da bebida é o licopeno, já considerado eficiente na prevenção de outras doenças, como o câncer de próstata e problemas cardíacos.


A descoberta foi resultado de uma pesquisa da Universidade de Toronto, no Canadá. Os cientistas pediram a 60 mulheres na menopausa, entre 50 e 60 anos, que cortassem todo o tomate de suas dietas por um mês. O novo hábito alimentar aumentou em todas elas os níveis de um químico que é normalmente liberado pelo corpo quando ossos são quebrados, o N-telopeptídeo.

A etapa seguinte do estudo durou quatro meses. Durante esse tempo, algumas dessas mulheres tomaram duas doses diárias de suco de tomate contendo 15 mg de licopeno, outras, uma versão com 35mg, um terceiro grupo, cápsulas da substância e as últimas receberam pílulas de efeito placebo. Resultado: as que ingeriram qualquer das substâncias com licopeno tiveram seus níveis de N-telopeptídeo consideravelmente reduzidos. Mas o benefício não foi estendido àquelas que tomavam as pílulas de farinha.


E os pesquisadores ainda garantem que o suco de tomate encontrado em supermercados ajuda tanto no fortalecimento de ossos frágeis quanto o usado no estudo.


Fonte: http://veja.abril.com.br/noticia/saude/suco-de-tomate-previne-a-osteoporose-diz-estudo


 

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ESTUDOS MOSTRAM QUE UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL TEM MAIOR IMPACTO SOBRE A SAÚDE CARDIOVASCULAR DO QUE A GENÉTICA.

Sua saúde cardiovascular na meia-idade está definida pelos seus genes ou  pode ser conquistada por um estilo de vida saudável sob o controle de suas escolhas e decisões?!?


Dois grandes estudos desenvolvidos na Northwestern University Feinberg School of Medicine e apresentados em 15 de novembro da American Heart Association Scientific Sessions 2010, em Chicago,
confirmaram que um estilo de vida saudável tem o maior impacto sobre a saúde cardiovascular.


Um estudo mostrou que a maioria das pessoas que adotaram comportamentos de vida saudáveis na idade adulta jovem mantiveram um baixo perfil de risco cardiovascular na meia-idade. Os cinco mais importantes comportamentos saudáveis são: eliminar o tabagismo, baixa ou nenhuma ingestão de álcool, controlar o peso, atividade física e uma alimentação saudável.


O outro estudo mostrou que a saúde cardiovascular é devida principalmente a fatores de estilo de
vida e comportamentos saudáveis, e não à hereditariedade.



Fonte: Is Heart Disease Genetic Destiny or Lifestyle
http://www.northwestern.edu/newscenter/stories/2010/11/heart-disease.html

Bebidas energéticas com cafeína propiciam alcoolismo

O consumo regular de bebidas energéticas com altos índices de cafeína favorecem o alcoolismo, revela um estudo com mil estudantes de universidades americanas.


A pesquisa concluiu que consumidores frequentes de energéticos cafeinados bebem álcool mais regularmente e em maior quantidade que os demais, aumentando seu risco de alcoolismo.

Os consumidores frequentes de bebidas energéticas correm ainda mais risco de sofrer problemas relacionados ao álcool, como desmaios e ressaca, e são mais suscetíveis a se machucar, revela o estudo, liderado por Amelia Arria, pesquisadora da Universidade de Maryland.

O trabalho faz parte de uma pesquisa mais ampla sobre o alcoolismo, que será divulgada no próximo ano.


O relatório é divulgado em meio a um intenso debate nos Estados Unidos sobre os riscos de bebidas que combinam álcool e cafeína e são especialmente direcionadas aos jovens.


Michigan, Nova York, Oklahoma, Utah e Washington preparam medidas que proíbem bebidas que combinam cafeína ao álcool, do mesmo modo que muitas universidades americanas.


Fonte: UOL Ciência e Saúde & Notícias

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Suplemento de Vitamina D Diminui Número de Fraturas em Idosos

Cientistas da Universidade de Cambridge, na Inglaterra, mostraram que doses altas de vitamina D tomadas a cada quatro meses podem diminuir o risco em pessoas de 65 a 85 anos. Eles acompanharam 2.686 pessoas, a maioria homens. Metade recebeu a vitamina e a outra metade, placebo.

"A incidência total de fraturas foi reduzida em 22% e fraturas em locais mais atingidos pela osteoporose, em 33%", afirma a professora Kay Tee Khaw no "British Medical Journal". "O custo da administração oral a cada quatro meses é mínimo."

Os pesquisadores, liderados por Khaw, também descobriram que quando o suplemento é tomado por cinco anos, os resultados são mais visíveis em mulheres do que homens.

A osteoporose é mais comum em mulheres, principalmente por causa da baixa produção do hormônio estrógeno depois da menopausa. Nos cinco primeiros anos após a interrupção da menstruação, a massa óssea total feminina pode cair mais de 15%.



Fonte: Reuters, em Londres