CHÁ VERDE, um dos segredos para uma vida saudável

Um poderoso inimigo contra a celulite

O Chá verde (também conhecido como banchá), é um tipo de chá feito a partir da infusão da erva Camellia Sinensis. Muito popular na China e no Japão, há pouco tempo começou a ser consumido no ocidente, tradicional consumidor de chá preto, devido tanto a uma tendência orientalista, quanto às propriedades antioxidantes a ela atribuídas.

O Chá Verde contém manganês, potássio, ácido fólico, vitaminas K, C, B1 e B2, e o seu consumo ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, já que os estudos comprovaram que o consumo diário deste chá produz uma diminuição dos níveis sangüíneos de LDL, e a melhora das condições das artérias. O chá verde é rico em flavonóides que são substâncias antioxidantes que ajudam a neutralizar os radicais livres. Também é comprovado que o chá verde ajuda a diminuir as taxas de colesterol e ativa o sistema imunológico, acelera o metabolismo e ajuda a queimar gordura corporal e previne o câncer.

O Chá Verde está associado hoje a inúmeras dietas pois o seu consumo também auxilia na perda e manutenção de peso.


Confira a dieta do Chá verde segundo a revista BOA FORMA.

A PREPARAÇÃO

O Chá verde deve ser preparado e ingerido sem adição de açucares ou adoçantes, se achar necessário pode-se colocar uma colher de mel, a água não deve estar fervendo ao fazer a infusão pois assim produzirá uma bebida de gosto amargo, é aconselhável tomar de 2 a 3 xícaras ao dia de preferência antes das quatro da tarde.


Fonte: Blog da Luhh.


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